國際中心／綜合報導 責任編輯／網路中心。
4、絕大多數的水果含鉀偏高，一天的攝取量約是女性2顆拳頭的大小。5、腎臟不好的人不適合吃生菜沙拉等生食，因為高鉀的生菜沒有經由開水過水川燙，濾掉多的鉀離子。
腎臟對於體內鉀離子的調控極為重要，一旦腎臟出問題，人體內的鉀離子無法排出來，多餘的水分滯留在組織細胞內就會造成水腫，病人會覺得容易喘。首先，醫療人員會抽血檢查病人的肌酸酐含量，正常值為每100c.c.的血液中有0.7～1.2毫克，超過標準值，會再進行24小時尿液肌酸酐廓清率檢查（CCr），也就是評估腎臟每分鐘可以過濾多少量尿液的數值。攝取低鉀飲食10撇步至於低鉀的建議量，不論國內外衛生單位都沒有規定，因此，依據文獻及營養師的臨床經驗，低鉀一天的建議攝取量約為1500～2500毫克。再者，鉀離子和肌肉細胞收縮有關，體內淤積過多的鉀離子，肌肉無法正常收縮，有可能會引發心肌無力、心律不整、肌肉癱瘓等症狀。末期腎病、尿液量少、洗腎者皆需低鉀飲食鉀離子散布在人體細胞內，鈉離子則在細胞外，彼此會相互消長（鈉離子增多，鉀離子減少，反之亦然），並共同維持細胞內外的滲透壓、水分、電解質平衡。
還有的水果可先用冷開水泡過再吃，比如質地比較硬的芭樂、蘋果，也可濾掉一些鉀離子。6、菇類也是高鉀食材，最好也是燙過再吃，比較安心。廖克綱坦言，剛開始只是為了鑽研如何釣得到蝦，不會想說要把釣蝦當成以後的工作，更沒想過會靠釣蝦賺進百萬。
圖／台視新聞廖克綱不藏私公開秘訣，從選位置開始，首選就是角落，再來是有水泡的區域，另外還有丈量水深、挑選釣餌，每一個小細節都是學問，憑藉著要釣就要奪第一的心態，讓他一頭栽入釣蝦的世界。」廖克綱靠著釣蝦年收入破百萬。總統府認證「在地休閒文化」過去在台灣，釣蝦跟釣魚一樣都是親子活動，如今不只是總統府認證的台灣在地休閒文化，這兩年釣競比賽更是蓬勃發展。廖克綱鑽研出「超神釣技」聚精會神盯著水池，感受水面下的微弱訊號，這時還不能跟底下的公蝦硬碰硬，而是要溫柔起蝦，避免蝦子脫鉤，不到15分鐘，7隻活跳跳的蝦輕鬆上鉤，他是34歲的釣競選手廖克綱，靠著一手釣技，賺進百萬年薪。
過去在台灣，釣蝦、釣魚是一種親子休閒活動，但它也是競技項目，這兩年才開始蓬勃發展根據《韓聯社》、《SBS》等韓媒也跟進報導，指出南韓足協承認確實有收到報告，「一些年輕球員在嘗試打桌球時，與孫興慜發生了摩擦，孫興慜在過程中弄傷了手指。
亞洲盃足球賽日前落幕，賽前被看好奪冠的南韓隊，在4強賽以0比2不敵約旦，爆冷出局，無緣爭冠，賽後孫興慜向球迷道歉，表示作為隊長的他，做得不夠好，沒能好好帶領球隊，並坦言未來不一定能再披上國家隊戰袍，如今英國媒體《太陽報》獨家爆料，在4強賽前一天，孫興慜與隊友發生爭執，導致手指脫臼。南韓在亞洲盃足球賽止步4強，如今傳出在比賽前夕，隊長孫興慜與李剛仁等年輕球員發生爭執，導致手指脫臼。」從南韓2月6日對上約旦的比賽中，可以看到孫興慜的右手中指和食指都纏上白色繃帶，輸球後回到母隊托特納姆熱刺隊，2月10日以替補身分上陣，孫興慜的手指仍纏著繃帶。報導中提到，當時陣中以李剛仁為首的幾名年輕選手匆匆吃完晚餐，為的就是要去打桌球，孫興慜對此感到不滿，認為晚餐時間是增進隊友感情的機會，要他們回來坐好，但有些球員出言不遜，雙方爆發口角，過程中孫興慜手指受傷
報導中提到，當時陣中以李剛仁為首的幾名年輕選手匆匆吃完晚餐，為的就是要去打桌球，孫興慜對此感到不滿，認為晚餐時間是增進隊友感情的機會，要他們回來坐好，但有些球員出言不遜，雙方爆發口角，過程中孫興慜手指受傷。」從南韓2月6日對上約旦的比賽中，可以看到孫興慜的右手中指和食指都纏上白色繃帶，輸球後回到母隊托特納姆熱刺隊，2月10日以替補身分上陣，孫興慜的手指仍纏著繃帶。亞洲盃足球賽日前落幕，賽前被看好奪冠的南韓隊，在4強賽以0比2不敵約旦，爆冷出局，無緣爭冠，賽後孫興慜向球迷道歉，表示作為隊長的他，做得不夠好，沒能好好帶領球隊，並坦言未來不一定能再披上國家隊戰袍，如今英國媒體《太陽報》獨家爆料，在4強賽前一天，孫興慜與隊友發生爭執，導致手指脫臼。南韓在亞洲盃足球賽止步4強，如今傳出在比賽前夕，隊長孫興慜與李剛仁等年輕球員發生爭執，導致手指脫臼。
根據《韓聯社》、《SBS》等韓媒也跟進報導，指出南韓足協承認確實有收到報告，「一些年輕球員在嘗試打桌球時，與孫興慜發生了摩擦，孫興慜在過程中弄傷了手指有趣的是，鄭運鵬在另個社群媒體threads上，也PO出一張年輕舊照，特別挑了一張穿著和德德類似款的白色毛衣，鄭運鵬說「反正就是30年前的我 似曾相似的感覺而已」，鄭運鵬還接著發文表示，自己本來沒什麼在經營IG，要大家別比較粉絲數，隨後卻補上一句，「我這裡不過一個月就有24.5萬，數字也沒這麼重要」，搞笑與德德較勁。
而追蹤數破12萬的德德IG帳號，唯一追蹤的人只有爸爸鄭運鵬，目前鄭運鵬的IG粉絲數約5.6萬，不曉得德德粉絲會不會愛屋及烏，也去追蹤「國民公公」鄭運鵬。圖／翻攝自IG @derder0904粉絲看了都笑說「2/14確定是國際德德日了沒錯吧」、「算命師說我命中缺德」、「德德追蹤人數已經比鄭運鵬兒子的爸爸多了哈哈哈哈哈」、「台灣有自己的車銀優」。
前民進黨立委鄭運鵬的兒子「德德」，因為陪爸爸掃街的帥照，一夕之間成為國民男神，他13日開通新的IG帳號「derder0904」，並在今（14）天情人節PO了首篇貼文，瞬間吸引12萬人按讚，爸爸鄭運鵬也不想輸，在社群媒體threads上PO出自己30年前的舊照表示，「反正就是似曾相似的感覺」，還說IG粉絲數不重要，自己的threads一個月也有24.5萬粉絲，酸味十足又搞笑的發言笑翻網友。德德開通新IG，短短12小時，追蹤人數逼近13萬人，可見高人氣，德德還PO出一組照片，他穿著白色毛衣加牛仔褲，一雙濃眉電眼讓粉絲全暈船，並寫下「拍照好好玩差點真的睡著」。網友說德德帥度輾壓老爸鄭運鵬。圖／翻攝自threads責任編輯／林均網友說德德帥度輾壓老爸鄭運鵬。德德開通新IG，短短12小時，追蹤人數逼近13萬人，可見高人氣，德德還PO出一組照片，他穿著白色毛衣加牛仔褲，一雙濃眉電眼讓粉絲全暈船，並寫下「拍照好好玩差點真的睡著」。
圖／翻攝自IG @derder0904粉絲看了都笑說「2/14確定是國際德德日了沒錯吧」、「算命師說我命中缺德」、「德德追蹤人數已經比鄭運鵬兒子的爸爸多了哈哈哈哈哈」、「台灣有自己的車銀優」。而追蹤數破12萬的德德IG帳號，唯一追蹤的人只有爸爸鄭運鵬，目前鄭運鵬的IG粉絲數約5.6萬，不曉得德德粉絲會不會愛屋及烏，也去追蹤「國民公公」鄭運鵬。
圖／翻攝自threads責任編輯／林均。有趣的是，鄭運鵬在另個社群媒體threads上，也PO出一張年輕舊照，特別挑了一張穿著和德德類似款的白色毛衣，鄭運鵬說「反正就是30年前的我 似曾相似的感覺而已」，鄭運鵬還接著發文表示，自己本來沒什麼在經營IG，要大家別比較粉絲數，隨後卻補上一句，「我這裡不過一個月就有24.5萬，數字也沒這麼重要」，搞笑與德德較勁。
前民進黨立委鄭運鵬的兒子「德德」，因為陪爸爸掃街的帥照，一夕之間成為國民男神，他13日開通新的IG帳號「derder0904」，並在今（14）天情人節PO了首篇貼文，瞬間吸引12萬人按讚，爸爸鄭運鵬也不想輸，在社群媒體threads上PO出自己30年前的舊照表示，「反正就是似曾相似的感覺」，還說IG粉絲數不重要，自己的threads一個月也有24.5萬粉絲，酸味十足又搞笑的發言笑翻網友國際中心／張立德 編撰責任編輯／朱怡玟。
北韓在新的一年持續進行武器試驗，包括從海上和陸地發射飛彈，以及向南北韓西部海界附近海域發射砲彈，這是北韓今年第5次射彈，也加劇朝鮮半島的緊張局勢。南韓軍方證實，北韓14日從東岸發射多枚巡弋飛彈，這已經是北韓今年第5次發射巡弋飛彈。南韓聯合參謀本部指出，當地時間上午9點左右，偵測到北韓從東岸發射多枚巡弋飛彈，越過元山市東北方海域南韓聯合參謀本部指出，當地時間上午9點左右，偵測到北韓從東岸發射多枚巡弋飛彈，越過元山市東北方海域。
北韓在新的一年持續進行武器試驗，包括從海上和陸地發射飛彈，以及向南北韓西部海界附近海域發射砲彈，這是北韓今年第5次射彈，也加劇朝鮮半島的緊張局勢。國際中心／張立德 編撰責任編輯／朱怡玟。
南韓軍方證實，北韓14日從東岸發射多枚巡弋飛彈，這已經是北韓今年第5次發射巡弋飛彈印度的瑜伽教室邀請情侶、朋友、家人或單身人士前來，和教室內的11隻可愛狗狗一起練瑜伽，不只能促進身體健康，更充滿療癒魔力。
迎接情人節到來，業者應景推出情人節主題的狗狗瑜伽課程，教室一共11隻毛孩，有黃金獵犬、西施犬和印度本地品種的狗狗，人狗共度1小時的瑜伽時光。情人節有毛孩陪伴，療癒力不輸給另一半。
國際中心／劉人豪 編撰責任編輯／朱怡玟。參與者說，「情人節的主題就是愛，展現愛的最佳方式，就是帶上能回饋愛給你的對象，我很開心這些狗狗能參與其中。與可愛毛孩歡度情人節 業者推主題瑜伽課誰說情人節一定要跟情人過，在印度新德里這間瑜伽教室，不論情侶、朋友、家人或單身人士統統攏來，歡度西洋情人節。」11隻狗狗瑜伽助教都是被撿回來照顧的流浪狗，等待領養機會，也趁著情人節，和瑜伽學員一起放閃。
圖／路透社11隻可愛「浪浪」瑜伽助教 與學員一起放閃瑜伽運動有益身體健康，和狗狗相處，又會產生令人快樂幸福的血清素。圖／路透社業者表示，希望給情侶、朋友，或任何你想共度情人節的人一些特別活動， 攜手共度時光。
今（14）天就是西洋情人節，不論有沒有另一半，都能開心歡度充滿愛的一天今（14）天就是西洋情人節，不論有沒有另一半，都能開心歡度充滿愛的一天。
印度的瑜伽教室邀請情侶、朋友、家人或單身人士前來，和教室內的11隻可愛狗狗一起練瑜伽，不只能促進身體健康，更充滿療癒魔力。國際中心／劉人豪 編撰責任編輯／朱怡玟。